大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃够主食不会发胖的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃够主食不会发胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 有些人以肉为主食却不胖反瘦，这是为什么

有些人以肉为主食却不胖反瘦，这是为什么

谢邀，肉食不是导致人发胖的注要因素，适当饮食有利于身体健康。

身体健康正常人体的胖、瘦是与性别、年龄、工作环境还有个人体质等有密切关联，看人体吸收的能量和消耗能量的比例，如果人体摄入能量多消耗少，转化为脂肪体内沉淀，久而久之人体就会发胖，这样就要增强身体锻炼了。相反人体就瘦，这样就要增加营养。比如正常情况下，女人比男人更容易胖，是因为男人消耗能量比女人的大，同样道理，老年人比青年容易胖，脑力劳动者比体力劳动者容易胖。再就是胖、瘦有遗传、个人本身疾病等因素。

理论上讲脂肪、糖类含量高的食品食量过多，会使体内脂肪沉淀从而引起脂肪细胞增多导致发胖。但只要适量饮食，对人体健康有一定好处，根据工作环境、体力消耗程度来决定自己的食量。

题主所提问题是“肉食为主不胖反瘦”。可以综合以上分析情况，再衡量一下自己的身高、体重是不是在正常范围，如果一切正常，应该很健康。如果不在正常范围，确实“偏瘦”，建议到医院检查一下。

体质问题 这个可以通过运动去弥补 为保持体重 多食 就要多运动 运动可增胖增重和增肌减脂 间歇性的运动会有助于增胖增重 长期坚持运动才会塑型增肌减脂 这也就是很多当兵的 复原回来 有的不坚持运动了 就会发胖的原因 （增重 中体力运动2天歇三天周而复始，本人之前很瘦 实践后从100到如今120斤 ）

到此，以上就是小编对于吃够主食不会发胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃够主食不会发胖的1点解答对大家有用。